https://www.stephanie-spira.fr/blog-2 daily 0.75 2024-09-30 https://www.stephanie-spira.fr/blog-2/test monthly 0.5 2021-12-22 https://www.stephanie-spira.fr/blog-2/blog-post-title-one-2ymx9 monthly 0.5 2021-12-22 https://www.stephanie-spira.fr/blog-2/blog-post-title-two-6227k monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/blog-2/blog-post-title-three-3cx28 monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/blog-2/blog-post-title-four-2fhye monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/blog-1 daily 0.75 2024-09-30 https://www.stephanie-spira.fr/blog-1/Blog Post Title One-tangc monthly 0.5 2021-12-22 https://www.stephanie-spira.fr/blog-1/blog-post-title-two-r27n6 monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/blog-1/blog-post-title-three-6czbz monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/blog-1/blog-post-title-four-k6ase monthly 0.5 2020-06-02 https://www.stephanie-spira.fr/nouvelle-page daily 0.75 2021-12-21 https://www.stephanie-spira.fr/naturopathie daily 0.75 2025-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640167101385-V4LYWV1602N2MM9242A5/unsplash-image-smJ6XsYy8gA.jpg Naturopathie - Quand consulter ? Idéalement, le naturopathe est consulté en prévention afin d’adapter au mieux son hygiène de vie à son quotidien et à ses besoins. Il peut aussi être consulté au moment de changements importants de la vie (grossesse ou ménopause par exemple) ou de périodes difficiles qui entrainent une baisse d’énergie et des difficultés physiques ou bien encore lorsque des dysfonctionnements apparaissent (sommeil ou digestion perturbée par exemple). Au cours d’une maladie prise en charge par la médecine, le naturopathe accompagne le consultant pour renforcer sa vitalité et l’aider à mieux gérer la situation tant sur le plan physique qu’émotionnel. La naturopathie peut être utile à tous les âges de la vie : enfants, adolescents, adultes, seniors. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640167406730-MAUIICFUG5M55PUOZQN8/unsplash-image-7SRymDKKDus.jpg Naturopathie - Pourquoi consulter ? Problèmes digestifs, Troubles du sommeil, Stress, Fatigue, Problèmes de peau et de cheveux, Confort articulaire, Troubles hormonaux : syndrome prémenstruel, pré ménopause, ménopause… Rééquilibrage alimentaire et gestion du poids Soutien du système immunitaire Allergies... Mais aussi pour se maintenir en bonne santé à tout âge et prévenir d'éventuels problèmes de santé. La liste n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour d’autres problématiques. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098407085-OPJ3LHX1QMERXQD10QB2/brooke-lark-iLZ8SBO0pn4-unsplash.jpg Naturopathie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098407089-4QZLNP9IKN5467OW1RAS/nextbike-0nGG74KEehE-unsplash.jpg Naturopathie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641380211801-D3OY50W29TX6HPK6GG5Q/luis-villasmil-mlVbMbxfWI4-unsplash%2B%25281%2529.jpg Naturopathie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641380809788-1TDRD3LOBAB78VIW86J2/question.png Naturopathie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641381022586-4Q561ZKWMDL4IXQPQIR4/dialogue.png Naturopathie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641381110828-DRJRDD7I1FU1TVTMTWNT/conseils.png Naturopathie https://www.stephanie-spira.fr/home daily 1.0 2025-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410730-SZ7IBXKLFVX10ZHCOFHZ/photo%2Bprofil+retournee.jpeg Accueil - Stéphanie Spira, naturopathe, diplomée du CENATHO, certifiée FENA. Je vous propose des consultations individuelles à la Garenne Colombes et en visio. Spécialisée en prévention santé et en Qualité de Vie au Travail, je propose également de nombreuses actions en entreprises. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/f704f4a1-9e12-4f84-95ed-d4f7ade7a5fd/katya-ross-4Vg6ez9jaec-unsplash.jpg Accueil - Si vous avez envie de prendre soin de votre santé ou de celles de vos équipes, de retrouver l’équilibre et la joie, vous êtes au bon endroit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410739-26URGY8MAY087N6IG48E/lesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410743-ZQ6LJUEIDZGFE31OQ7RW/clive-surreal-9kQBQqY_xrk-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410748-9NQ2OXIENFQPI0EZX7NF/marlon-soares-xGW1BW5Xfhg-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410752-BIROT7NARW1SGOG3GUOV/jonathan-borba-1fy0kwwfBRE-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410756-P7YWYAUWLOXGPE17MX33/brandi-redd-P3qLX14CJrk-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410761-1OAGFX4H9V6KJC18WOOG/alexander-krivitskiy-yNz1S-Ua-Mc-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410765-OX9G8F98OKNH6H8GK33W/johan-godinez-dDYRYivNzbI-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410769-AXPMXQEF3YU1EXAOJT05/alexander-krivitskiy-GU5rGxIygNQ-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410773-R98AOBXOFB80A4WADHJM/brandi-redd-VrmCdRh6PKA-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410777-130BM8ODKKBMH421NPXP/laura-adai-enkfbbb9yf8-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098410782-ZF18J5U65AKFMMWUBYC4/joseph-gonzalez-iFgRcqHznqg-unsplash.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1729240601199-ZRSV1MN5RS3DD3LU4J2Y/unsplash-image-TTdJV-K1IUg.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1729240965147-OBP6ZBD193BD3O8DXKH7/unsplash-image-8ACtYtJ5G-E.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1729241591313-XK4MD8NEQBUFG27NRNHX/unsplash-image-wIykUNwwJQk.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1729241958494-B5YFQ8DF03Q1C7TS3O8G/unsplash-image-xHIzZcPj_QQ.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/b3295c30-7d87-4fa0-b579-98d0ebe53f17/unsplash-image-IF9TK5Uy-KI.jpg Accueil https://www.stephanie-spira.fr/services-1 daily 0.75 2021-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835695854-Q2IQH2QE5EZ7WVWT7CRE/20140301_Trade-151_012-2.jpg Services 1 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835695862-CZVL6AFNOJZO79YMD18C/20140228_Trade+151_0046.jpg Services 1 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835695872-5IMLPE8AR5PP0MH7B7QC/Aro+Ha_0428.jpg Services 1 https://www.stephanie-spira.fr/entreprise daily 0.75 2025-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641308462500-F5QDYG7EA3VZA3ML19LM/IMG_7755.jpg Entreprises https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641309431781-UMU1BL7CA5LPNJ34NWG7/054938f5-0ea3-43a1-8dfe-20e829d133e7.jpg Entreprises https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641310727305-SNDLTY85ULT4SW4BZ1R5/pexels-elina-fairytale-3865676.jpg Entreprises https://www.stephanie-spira.fr/contact daily 0.75 2024-10-17 https://www.stephanie-spira.fr/about daily 0.75 2024-12-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640098418867-UYXUOOGGEV97DAFOYK5L/photo+profil+cabinet.jpg À propos - Bonjour ! Je m'appelle Stéphanie spira et ma mission est de vous accompagner, dans la joie vers une meilleure santé. J’ai travaillé plus de 20 ans dans de grandes entreprises agroalimentaires (Mars et Danone pour ne pas les citer). Marketing, développement durable et Responsabilité Sociétale des Entreprises, accompagnement au changement…, la recherche de sens a guidé mon évolution au fil du temps. J’y ai développé des projets passionnants et travaillé avec des personnes merveilleuses. Mais j’y ai aussi passé des moments plus difficiles au cours desquels, j’ai perdu progressivement ma petite flamme. La recherche de sens et le besoin de m’aligner avec mes valeurs profondes sont devenus plus forts. Aider les gens à améliorer leur bien-être est devenu ma raison d’être. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640169855735-P7CZRVSAIVLA7UHYGHEH/unsplash-image-nY0DW5Kxs08.jpg À propos https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1640170956990-88NYS5K985FT17H7OUBZ/unsplash-image-GsqktN5IdVs.jpg À propos - Pour remonter la pente, je décide de consulter une naturopathe. Je découvre alors cette approche vraiment holistique qui réconcilie le corps, le cœur et la tête, qui recherche la cause des maux, et qui traite le terrain plutôt que des symptômes. Je comprends aussi que je peux changer les choses, l’une après l’autre et retrouver plus de pouvoir sur ma santé. Petit à petit, mes problèmes physiques s’améliorent et je retrouve entrain, énergie et motivation. https://www.stephanie-spira.fr/particuliers-1 daily 0.75 2024-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835696125-1JE3UEF3P0AOTJQ81OY6/20140301_Trade-151_012-2.jpg Particuliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835696135-29R58IGGCG5P0MMWQ85T/20140228_Trade+151_0046.jpg Particuliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835696146-5QL3VZPTGC0DF3L4FMFW/Aro+Ha_0428.jpg Particuliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835696125-1JE3UEF3P0AOTJQ81OY6/20140301_Trade-151_012-2.jpg Particuliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1623835696135-29R58IGGCG5P0MMWQ85T/20140228_Trade+151_0046.jpg Particuliers https://www.stephanie-spira.fr/naturopathie-1 daily 0.75 2024-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/94d92267-271c-487d-bcf3-0aa41bdffb1c/IMG_0064.jpeg https://www.stephanie-spira.fr/naturopathie-1-1 daily 0.75 2024-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/6c75a530-26f7-431b-ace1-071e2e5ea82b/pexels-elly-fairytale-3865550.jpg https://www.stephanie-spira.fr/entreprise-1 daily 0.75 2024-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641309431781-UMU1BL7CA5LPNJ34NWG7/054938f5-0ea3-43a1-8dfe-20e829d133e7.jpg Entreprises (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641308462500-F5QDYG7EA3VZA3ML19LM/IMG_7755.jpg Entreprises (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61c1ea6500c4e94ed97b48e8/1641310727305-SNDLTY85ULT4SW4BZ1R5/pexels-elina-fairytale-3865676.jpg Entreprises (copie) https://www.stephanie-spira.fr/seasonal-recipes daily 0.75 2021-12-21 https://www.stephanie-spira.fr/seasonal-recipes/winter-c5e2x-3rks5 monthly 0.5 2020-12-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494520168-ZI3XRWTAVH7BK7Y8SV38/Stocksy_comp_2553271.jpg Recettes de saison - Hiver https://www.stephanie-spira.fr/seasonal-recipes/autumn-94h3y-x6x2z monthly 0.5 2020-12-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494423049-2KG22PHFS8IUAL73YYFE/image-asset.jpeg Recettes de saison - Automne https://www.stephanie-spira.fr/seasonal-recipes/summer-m3yls-r2ze7 monthly 0.5 2020-12-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494421930-C6H6KUBGB93PMH6JZ6VE/image-asset.jpeg Recettes de saison - Été https://www.stephanie-spira.fr/seasonal-recipes/spring-za47k-3nykg monthly 0.5 2020-12-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494423544-RU2YNU8CK4WC4HIN1X58/image-asset.jpeg Recettes de saison - Printemps https://www.stephanie-spira.fr/meal-plans daily 0.75 2021-12-21 https://www.stephanie-spira.fr/meal-plans/immune-boosting-ljsa8-w2zkd monthly 0.5 2021-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494502648-B5ZRK55NTJDOPZKE8048/image-asset.jpeg Forfaits repas - Renforcement du système immunitaire - Boisson Lait d'or, boisson ayurvédique Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494507677-Y0UWMXXQHD4R2CGGSUTL/image-asset.jpeg Forfaits repas - Renforcement du système immunitaire - Petit déjeuner Salade de fruits frais à la feta Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494503897-SY5QGK2898R4ERK57D58/image-asset.jpeg Forfaits repas - Renforcement du système immunitaire - Déjeuner Salade de betteraves et de poires aux grenades et aux noix Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://www.stephanie-spira.fr/meal-plans/anti-inflammatory-f4357-wf7rw monthly 0.5 2021-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494465920-54AH0QWKAIXQ5TUB6N5V/image-asset.jpeg Forfaits repas - Anti-inflammatoire - Boisson Lait d'or, boisson ayurvédique Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494468800-8FNOJF48N699H14HTIXB/image-asset.jpeg Forfaits repas - Anti-inflammatoire - Déjeuner Salade d'épinards et de kaki Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494465057-Y22WW5G6LLVILHJZ1XD2/image-asset.jpeg Forfaits repas - Anti-inflammatoire - Dîner Salade de patates douces au saumon Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://www.stephanie-spira.fr/meal-plans/gut-health-g3gkx-x4c59 monthly 0.5 2021-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494558244-QAX7U94BMCBOXT2VY5DB/image-asset.jpeg Forfaits repas - Santé intestinale - Petit déjeuner Bol de yaourt et de fruits Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494467558-2EE2WS10IDHQNVLBZR6H/image-asset.jpeg Forfaits repas - Santé intestinale - Dîner Purée de pommes de terre avec champignons et choux de Bruxelles Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc12857cdc8f573dfd7717b/1606494557046-CZV0QKWU2KT7YUI6ZHRQ/image-asset.jpeg Forfaits repas - Santé intestinale - Boisson Boisson gazeuse au gingembre Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.